1. 访问官方网站：访问 Proton VPN 的官方网站，URL 是 https://protonvpn.org/。

2. 查找下载页面：在官网找到“下载”或“安装”相关页面，选择需要的 Proton VPN 版本（如 Proton 3 或 Proton 2）。

3. 下载安装文件：下载并安装安装文件。

4. 安装完成后：打开手机或电脑，进入 Proton VPN 应用设置,确认安装成功。

5. 连接互联网：安装完成后，需要连接到互联网,通常需要设置DNS解析。

6. 使用 Proton VPN：开始使用 Proton VPN,登录并设置VPN设置。

如果在过程中遇到问题，建议检查网络连接并联系 Proton VPN 的客服。